ダンワールドジャパンは「父の日」の6月16日（日）、神戸市中央区の三宮スタジオで、お父さんのための「ウォーキング＆ヨガ体験講座」を開催します。ダンワールド式のウォーキングは、背すじを伸ばしてリズムをとりながら歩く「長寿（ジャンセン）法」として人気上昇中。正しい歩き方を身につけて健康を維持し、メタボ撃退へ！ぜひご参加下さい。

■増えるメタボのお父さん
現在、日本人の男性の２人に１人、女性の５人に１人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）もしくは、その予備軍だとされます。厚生労働省も、メタボの予防や改善に向けた健康指導にますます力を入れようとしています。同省や専門家によると、メタボの大きな原因の一つは、運動不足。「平日は遅くまで仕事、週末は家でゴロゴロ」というお父さんは、とくにメタボになりやすくなります。

■歩かない現代人
現代のサラリーマンは便利な交通手段やエスカレータなどを使う場面が増え、歩く時間がどんどん少なくなっています。ある調査では、オフィスの中で業務をしている電車通勤の人の１日平均歩行数は、4000～5000歩程度。車通勤の人は、さらにぐんと少なくなります。専門家の多くは「健康のためには１日8000～１万歩以上は歩いたほうがいい」と指摘しており、現代人の“歩行不足”は明らかです。

■通常の３倍のカロリー消費
歩くこと、すなわちウォーキングは日常的に最も手軽にできる健康法です。年齢に関係なく行えるのもメリット。とくに、全国のダンワールドのスタジオで実践している「ジャンセンウォーキング」は、通常の歩行の３倍のカロリーを消費するとされます。ジャンセンウォーキングは背筋を伸ばし、胸を張り、大きく腕を振るのがポイント。さらに、両足のつま先を数字の１１のようにそろえ、両膝が軽く擦れるようにまっすぐと両足を動かすことで、体の中のエネルギーと血液の流れがスムーズになります。

■元気が湧いてくるウォーキング
父の日の6月16日、神戸市中央区の三宮スタジオで行われる「ウォーキング＆ヨガ講座」では、ジャンセンウォーキングのほか、脳活性化ヨガが体験できます。ジャンセンウォーキングを習慣にすれば、ひざや骨盤のゆがみが整えられ、心肺機能が高まり、体内の脂肪が効率よく燃焼されるようになります。メタボや高脂血症を解消し、老化防止やボケ防止へとつなげる効果も期待できます。父の日にジャンセンウォーキングを体験し、日常の活力へとつなげてください！ご参加をお待ちしております。

□■□　三宮の「父の日スタジオ体験会」　□■
ジャンセンウォーキング、丹田リズム体操、腸運動、ブレイン体操などを行います
日時：6月16日（日）10:00～、14:00～
場所：イルチブレインヨガ三宮スタジオ（神戸市中央区）
参加費：1000円
問合せ：078-272-5525