入会金半額!イルチブレインヨガの「夏バテ対策キャンペーン」! “1か月通い放題コース”もぐんとお安く☆深い呼吸で「だるさ」解消

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは8月、「夏バテ対策キャンペーン」を行います。キャンペーンでは、入会金が通常の半額の4,000円になるほか、入会後の1か月間通い放題になる「フリーコース」が1万円(通常1万5700円)とお安くなります。知らず知らずのうちに暑さで疲れがたまり、「だるい」「めんどう」といった倦怠感や食欲不振に陥りがちな夏。深い呼吸をしながらイルチブレインヨガのポーズを行うことで、心と体がリセットされ、イキイキとした自分を取り戻すことができます。ヨガと呼吸法で夏バテを撃退しましょう!

■8月は、夏バテ危険度もピーク
夏バテとは、夏ならではの倦怠感や疲れ、食欲低下のこと。頭痛、めまい、下痢などの症状を伴うこともあり、健康をおびやかしかねません。とくに気温がピークを迎える8月は、夏バテの要注意月間。深刻な夏バテになる前に、体と心のメンテナンスをしっかりと心がけたいところです。

■運動不足が夏バテを引き起こす!
8月に注意したいのが、暑さを理由に体を過度に甘やかすこと。「こんなにダルいのに運動どころではない!」と思うのもムリはありませんが、室内でゴロゴロしていると体力が落ちる一方です。さらに、体を動かさないでいると血行も悪くなって、代謝がダウン。骨格もゆがみやすくなります。炎天下での激しい運動は逆効果ですが、軽く汗を流す程度の簡単な運動で心身をリセットすれば、落ち込んでいたスタミナも回復。血液の循環が良くなり、モチベーションも上がってきます。

■甘い物の食べ過ぎに注意
また、夏になると、清涼飲料水やアイスクリームなどの間食が増え、糖分の摂取量も多くなります。間食で過度の糖分を摂ってしまうと、肝心の食事のときの食欲が落ち、必要な栄養素が不足気味になります。こうしたケースでも、やはり適度な運動が効果的。酸素を取り込みながら脂肪を燃やすエクササイズをすれば、血糖値が下がり、食欲がアップ。元気モリモリになります。

■なぜ夏場に「呼吸」が大切なのか
夏場の運動でぜひ意識したいのが、「呼吸」です。呼吸は、自分の意思で動かすことができる「運動神経」と、自分ではコントロールできない「自律神経」の両方に支配されています。このため、運動神経によって呼吸を動かすことで、本来は人間がコントロールできない自律神経に働きかけることができます。イルチブレインヨガの呼吸法は、このような呼吸の特性に着目したトレーニングです。ゆったりと深い呼吸をしながらポーズをとることで、高ぶっている自律神経が鎮まり、心を落ち着かせることができます。夏場のエアコンによって乱れがちになった自律神経を整え、本来のリズムを取り戻すことができます。

■通い放題コースが5700円お安く
8月末まで行われるイルチブレインヨガの「夏バテ対策キャンペーン」は、入会金が半額になるうえ、入会後の1か月間通い放題になる「フリーコース」を1万円(通常1万5700円)に大幅値引きいたします。イルチブレインヨガで呼吸を整えれば、蒸し暑い日でもイライラすることなく、夜もぐっすり寝られる効果が期待できます。ぜひ、8月のキャンペーンの機会をお見逃しなく!

<8月の夏バテ対策キャンペーン>
入会金 半額(通常 8,000円)
1か月フリーコース 10,000円(通常 15,700円)
※ 大好評の「即割」「友割」も8月末まで延長いたします!

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