01
BODY
体を動かす
体を動かしながら、自分の体の状態や感覚に意識を向けます。 無理なく自分のペースで取り組むことを大切にしています。
BODY × MIND × BRAIN
体・心・脳を整え、
自分自身と向き合うトレーニング。
イルチブレインヨガは、体を動かすことから始め、 呼吸やブレイン瞑想を通して自分自身の状態に意識を向けていく トレーニングを提供しています。
ABOUT ILCHI BRAIN YOGA
イルチブレインヨガとは
イルチブレインヨガでは、体を動かし、呼吸を整え、 自分自身に意識を向ける時間を大切にしています。
体・心・脳はそれぞれ別のものではなく、 互いに影響し合っているという考えをもとに、 一人ひとりが自分の状態を感じながら取り組める トレーニングを行っています。
DAHN WORLD JAPANは、全国のスタジオを通して、 日々の暮らしの中で自分自身の健康に向き合う機会を提供しています。
THREE ELEMENTS
体・心・脳へアプローチする
02
MIND
呼吸を整える
呼吸に意識を向けることで、 日常から少し離れて自分自身と向き合う時間をつくります。
03
BRAIN
自分自身に気づく
体の感覚や呼吸に意識を向けながら、 自分の状態を知り、自らを整えていくことを目指します。
TRAINING
自分の状態を感じながら、
自分のペースで。
トレーニングでは、体を動かすエクササイズ、 呼吸、ブレイン瞑想などを組み合わせて行います。
大切にしているのは、決められた形を完成させることではなく、 一人ひとりがその日の自分の状態を感じながら取り組むことです。
日常の中に自分自身と向き合う時間を持ち、 健やかな生活につなげていくことをサポートしています。
STUDIO NETWORK
全国のスタジオから、
健やかな暮らしを支える。
イルチブレインヨガは、各地域のスタジオを拠点として、 一人ひとりが体・心・脳の状態に向き合うための トレーニングを提供しています。
